La météo des émotions : Identifier et exprimer ses sentiments (outil visuel)
Nommer ce que je ressens pour mieux communiquer avec les autres
1. Pourquoi cette fiche ?
L'alexithymie (difficulté à identifier et exprimer ses émotions) est fréquente chez les personnes avec un handicap mental ou des troubles autistiques. Si on ne sait pas dire "je suis triste" ou "je suis stressé", on risque de l'exprimer par de l'agressivité ou du retrait. Cette fiche utilise la métaphore universelle de la météo pour aider le jeune à poser un diagnostic simple sur son état interne.
2. Ce que la personne va apprendre
Le vocabulaire émotionnel : Associer un état interne à une image (Soleil = Joie, Orage = Colère, Nuage = Tristesse).
L'auto-observation : Apprendre à faire un "scan" rapide de son humeur le matin ou avant une activité.
Le partage d'information : Oser dire à l'éducateur ou aux parents "Aujourd'hui, c'est la tempête dans ma tête".
L'empathie : Comprendre que l'autre aussi a une météo interne qui peut être différente de la sienne.
3. Contenu du pack pédagogique
Un outil coloré et intuitif pour faciliter le dialogue :
La fiche de procédure visuelle : Un tableau de correspondance entre les icônes météo et les émotions de base.
Le guide éducateur : Comment instaurer le "rituel météo" en début de journée ou d'atelier technique.
Le guide "Côté Parents" : Utiliser des magnets ou un dessin sur le frigo pour faciliter la communication à la maison.
La grille d'évaluation : Le jeune parvient-il à identifier son émotion de manière autonome ?
Le diplôme de réussite : "Je sais exprimer ma météo intérieure".
4. L'œil de l'éducateur
"C'est l'outil de base pour la régulation du groupe. En atelier, avant de commencer à utiliser un couteau ou une machine, je demande souvent la météo des jeunes. Si un stagiaire est en mode 'Orage', je sais qu'il faut adapter sa tâche pour la sécurité de tous. C'est une fiche qui crée un climat de confiance et de bienveillance."
